尋找：找到一個引起你注意的物體或場景。用一個詞語或短語說明它是什麼。
捕捉：花些時間仔細看你的物品。透過慢慢地畫出它或從不同角度或視角拍攝它來捕捉它。不用擔心畫一個‘好’或逼真的圖，目標是利用畫或拍照來幫助你仔細觀察並注意細節。花至少5-10分鐘透過繪畫、觀察和/或拍照進行觀察。
解釋：在你視覺上捕捉了物品之後，寫一段（或告訴朋友）關於它的複雜性的段落。
探索：你對物品有什麼新的想法和問題？
目的：這個例行活動鼓勵怎樣的思考？
這個例行活動有助於學生減慢步伐，並將繪畫或攝影作為仔細觀察的工具。通過花時間進行延長觀察，學生將開始看到即使是日常物品和場景的設計、構成和組成中都存在的復雜性。
應用：我可以在何時何地使用它？
這個例行活動主要強調部分和互動的復雜性，但它也可能幫助學生看到其他類型的復雜性。
啟動：開始並使用這個方法的一些建議是什麼？
如果學生對繪畫感到不舒服，強調這個方法的目的是幫助學生進行仔細觀察，而不是製作精緻的作品。如果學生不知道從哪裡開始，提供一些簡單的策略或技巧。例如，創建一個包含4或6個方塊的網格，要求學生在每個方塊中進行快速素描。或者讓學生進行輪廓畫，即在不抬起鉛筆的情況下繪製某物的輪廓 - 也許只看物體，而不是看畫或手。
這個方法也可以變化。學生可以從不同的視角捕捉一個物體或物品（如上圖所示）；他們可以專注於某物的單一方面，並以仔細的細節捕捉它；他們可以對整個場景進行粗略的素描；他們可以對同一場景進行多次素描。此外，學生可以改變他們的工作配置。例如，他們可以成對工作，或者小組合作，每個人從不同的角度或視角創建一個捕捉同一物品的作品。然後，他們分享他們的捕捉，討論它們，並共同描述他們的物品是如何復雜的。
在回應學生的作品時，強調學生繪畫的觀察品質，而不是技術品質。通過使用“事物可以復雜的方式”頁面上的語言和思想，支持學生對復雜性的解釋。通過欣賞他們提出的各種問題，並邀請他們解釋透過繪畫/攝影觀察如何幫助他們提出新問題，來支持他們的疑惑。
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慢速複雜捕捉的方法可以被運用於引導學生反思和探討永續發展的教學活動。以下為規劃：
活動名稱：永續發展觀察與反思
尋找 (Find): 學生首先將被引導尋找與永續發展相關的物品、場景或現象。可以是日常生活中的物品、能源使用場景、或者城市設施。學生需要用一個詞語或短語描述他們所找到的物品或場景。
捕捉 (Capture): 學生將花費時間仔細觀察所選擇的物品或場景，透過慢慢畫下或以不同角度拍攝照片。重點是讓學生通過繪畫或攝影來仔細觀察，發現物品的細節和相互作用。
解釋 (Explain): 學生在視覺上捕捉了物品後，將寫一段文字（或分享給同學），解釋所選擇物品的複雜性，尤其是與永續發展相關的層面。這可能包括物品的製造過程、材料的可持續性、對環境的影響等。
探索 (Wonder): 最後，學生被要求思考對所觀察物品的新想法和問題。這可能包括對永續發展挑戰的深入瞭解、可能的解決方案、以及個人在永續性方面的行動。
活動目的： 這個活動旨在通過實際觀察和親身體驗，引導學生深入理解永續發展的概念。透過慢速捕捉，他們將能夠看到物品的複雜性，並思考如何在永續發展的框架下進行改進。
活動應用： 這個活動可以在社會科學課程、地理學或環境教育中運用。同時，它也可以擴展到學生社區的實際場景中，使學習更具體和實際。
活動啟動： 強調活動的目的是仔細觀察和思考，而不是完美的繪畫或攝影技巧。提供一些建議，例如觀察特定物品的不同方面，或者觀察社區中多個與永續發展相關的元素。
鼓勵學生運用慢速複雜捕捉的方法，以促進他們對永續發展議題的深入理解和反思。
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以下以SDG4為具體示例
活動名稱：永續發展目標4觀察與反思
尋找 (Find): 學生被要求尋找與可持續發展目標4（Quality Education）相關的物品、場景或現象。這可能包括學校環境、教育資源、或者學習活動。學生需要用一個詞語或短語描述他們所找到的物品或場景，關聯到教育的層面。
捕捉 (Capture): 學生將花時間仔細觀察所選擇的教育相關物品或場景，透過慢慢畫下或以不同角度拍攝照片。他們應該注意到教育資源、學習環境的特徵，以及任何可能影響教育質量的因素。
解釋 (Explain): 學生在視覺上捕捉了教育相關的物品後，將寫一段文字（或分享給同學），解釋所選擇物品的複雜性，特別是與可持續發展目標4相關的層面。這可能包括對教育資源是否充足、學習環境是否有利、是否涵蓋所有年齡層次等的討論。
探索 (Wonder): 最後，學生被要求思考對所觀察的教育相關物品的新想法和問題。這可能包括如何改進教育資源、促進更平等的教育、以及個人如何參與推動可持續發展目標4的實現。
活動目的： 這個活動旨在通過實際觀察和深入反思，引導學生思考可持續發展目標4下教育的現狀和挑戰。透過慢速捕捉，他們可以看到教育體系的複雜性，並提出改進的想法。
活動應用： 這個活動適用於社會科學、全球公民教育或社會學課程。同時，它也可以作為學校或學區評估教育資源和環境的一種方式。
活動啟動： 強調活動的目的是仔細觀察和思考，而不是完美的繪畫或攝影技巧。鼓勵學生集中注意力於影響教育質量的因素，並激發他們思考如何促進更公平和全面的教育。
